人生を楽しむ時間を長くする

自分の体の疲労度は、なかなか判断し辛いもので、体調が悪くなったり痛みが出たりして初めて気づくことも多いのかと思います。

少しの体の不具合は「気合」とか「気の持ちよう」ということで、我慢が美徳になりがちですが、「悪くなってから治す」という方向は難しくなることも多いので気を付けたいものです。

運動が体に良いということで熱心に同じスポーツを続けていらっしゃる方も多いと思うのですが、同じ筋肉を過度に使うことで驚く様な状態になっている方も多く見受けられます。

負荷をかける分、後のケアを怠らないことが大事なのかと思います。痛みやしびれが出る状態になると回復が難しくなることもあります。

心も体も「リセット」することが大切なのだと思います。上手に休息を取り癒すことは、人生を楽しむ時間を長くしますから！