アスリートの皆さんが体調をベストの状態に保つ努力をしていらっしゃることは誰もが知るところです。試合に臨む体勢として、その努力は必然のものといえるでしょう。

ですが、試合でこそありませんが私たちの日常も、体調が悪くて良いはずはありません。

笑顔が大切なお仕事にも、集中力が必要なお仕事にも、更には忙しい中でも優しさをフルに表現する子育てにも、ベストな体調は大事なポイントです。

寝不足や頭痛、腰の痛みや足のだるさで十分なパフォーマンスが出来ないとしたら自分にストレスをかけてしまうことになります。

かかったストレスは、更なる体調不良の原因にもなります。

それでなくても、梅雨のお天気は心に負担がかかりやすいものでもあります。

負の連鎖を避けるためにも体調管理はしっかりしたいものです。

2016.06