体を伸ばしましょう
すっかり季節は冬に彩られました。
寒くなりました。
体調ははいかがですか?
風邪などひかれて無いですか?
この季節寒いこともあって
体が縮こまってしまいがちです。
ちょっと気をつけて
ゆっくり体を伸ばすことを心掛けたいですね。
「昔やったね」というラジオ体操
どれくらい覚えているかやってみて下さい。
ラジオ体操が優れモノであることは良く知られている所
是非、思い出しながら動かしてみて下さい。
体が凝らない努力が大切です。
でも
「ちょっと辛いな」と思ったら
一度ほぐしてしまいましょうか!
お手伝いいたします。<m(__)m>
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